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Relax Entspannungstraining

Relax Entspannungstraining

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Relax Entspannungstraining
mit TELE-GYM DVD
Preis 9,99 €

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Inhalt

Details

Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich. Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten acht Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen. Die für die TV-Serie Relax zusammengestellten acht Anti-Stress-Programme sind auf dieser DVD enthalten. Passive Entspannungsmethoden in Ruhe: - Muskelrelaxation nach Jakobsen - Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung - Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance - Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung - Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe. Aktive gymnastische Entspannungsmethoden: - Muskelrelaxation nach Jakobsen - Stretching - Atemtraining - Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens - Autogenes Training in leichter Bewegung
Technische Details
Laufzeit: 103 min.
Produktinfo

Zusatzinformation

Interpret TELE-GYM
Genre Sport / Hobby
Label Schröder Media
Art. Nr. X020001130-8
EAN 4015190011305
Medium DVD
Set-Inhalt 1
Veröffentlichungsdatum 07.04.2016
FSK 0
Preis-Code SM05

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